Wenn Stress, Angst oder Schlaflosigkeit deinen Alltag bestimmen
Traumasensible Begleitung für dein Nervensystem — in Wetter bei Marburg und online.
Manchmal ist es das stille Verweilen an der Schwelle, das uns ahnen lässt, wie sanft Verbindung und Selbstannahme im eigenen Tempo entstehen dürfen.
Kennst du das?
Vier Zustände, mit denen ich in meiner Arbeit am häufigsten begleite:
Stress
Anhaltende Anspannung, innere Unruhe, das Gefühl, ständig im Funktionsmodus zu sein.
Schlaflosigkeit
Grübeln am Abend, schwer zur Ruhe kommen, unruhiger Schlaf.
Angst
Ein Alarmsystem, das zu schnell oder zu oft anspringt, Sorgen, die den Alltag einengen.
Erschöpfung
Enerielosigkeit, Rückzug, das Gefühl, abgeschnitten von sich selbst zu sein.
Aus Sicht des Nervensystems sind das keine Charakterschwächen, sondern Schutzreaktionen – mal Übererregung (Alarm), mal Untererregung (Rückzug). In meiner Arbeit lernst du, diese Zustände zu erkennen und wieder in Richtung Sicherheit und Regulation zu finden.
Deine drei Wege zu einem entspannteren Leben
Einzelbegleitung
1:1, traumasensibel und individuell – mit Methoden wie Arbeit mit inneren Anteilen, Aufstellungsarbeit und somatischer Begleitung.
Erdungsmassage – mit Klangschalen & ätherischen Ölen
Sanfte Tiefenentspannung mit Klangschalen und ätherischen Ölen – damit dein Nervensystem spürbar zur Ruhe kommt.
Kreise, Retreats & Meditation in Bewegung
Gemeinschaftliche Angebote im raum Acht: monatliche Kreise zum Austausch und zur Regulation, vertiefende Wochenend-Retreats und einmal im Monat „Meditation in Bewegung“ – achtsame Bewegung statt Stillsitzen.
Gemeinsam ankommen – im raum Acht
Kreise: Austausch und gemeinsame Regulation in kleiner Gruppe..
Bewegte Meditationen, somatische Arbeit: Achtsame Bewegung statt Stillsitzen – einmal monatlich, für alle offen.
Retreats:Vertiefte Auszeit über ein Wochenende, für mehr Ruhe und Klarheit.
Die aktuellen Termine findest du direkt auf der Seite des Raum Acht.
