Spüre dich. Finde Halt. Lass los.

Im Trubel des Alltags verlieren wir leicht die Verbindung zu uns selbst. Unser Körper spannt sich an, unser Geist rast, und wir fühlen uns abgeschnitten – von uns, von der Welt, von dem, was uns trägt.

Meine Embodiment Sessions laden dich ein zu entschleunigen. Einen Raum zu betreten, in dem du tief durchatmen, ankommen und dich in deinem eigenen Sein verankern kannst. Durch sanfte Bewegung und somatische Praxis regulierst du dein Nervensystem, findest innere Ruhe und gewinnst Vertrauen in die Weisheit deines Körpers.

Ein Raum für dich

Zweimal im Monat kommen wir in einem geschützten Kreis zusammen:

• Verständnis & Austausch – Erkenne, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, und entdecke Wege, dich selbst sanft zu regulieren.
• Minuten Somatic Movement – Mit intuitiven, fließenden Bewegungen löst du Spannungen, vertiefst dein Körperbewusstsein und findest neue Stabilität in dir.

Die Sessions sind bewusst in einer kleinen Gruppe gehalten, damit Raum für deine individuellen Bedürfnisse bleibt.

• Vor jeder Session nehme ich mir Zeit, um mit der Gruppe in Verbindung zu treten und rauszufinden, was gerade wichtig ist.
  
• Dein Erleben wird gesehen, gehalten und wertgeschätzt – genau so, wie es gerade ist.

Was du mitnimmst

• Eine tiefe innere Ruhe – dein Nervensystem lernt, sich selbst zu regulieren.
• Mehr Verbindung zu dir selbst – ein feineres Gespür für deine Bedürfnisse und dein Tempo.
• Bewegungen und Impulse, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.
• Erdung und Loslassen – ein Gefühl von Sicherheit, das nicht festhält, sondern trägt.
• Einen Raum, in dem nichts getan werden muss – in dem du einfach sein darfst.

Wann & Wo

Es gibt immer zwei Termine im Monat.

• Morgens um 11:00 Uhr
• Abends um 20:00 Uhr

Die genauen Tage werden gemeinsam abgestimmt, damit sie für die meisten passend sind.

Format: Online – du kannst von überall teilnehmen.
Alle Sessions werden aufgezeichnet, falls du einmal nicht dabei sein kannst.

Bist du bereit?

Wenn du spürst, dass dieser Raum dich ruft, bist du herzlich willkommen.

Melde dich an und werde Teil dieser wundervollen Community.

Ich freue mich auf dich,
Deine Soona