Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch: Desensibilisierung und Neuverarbeitung durch Augenbewegungen. Diese Methode wurde ursprünglich zur Traumabewältigung entwickelt und wird heute weltweit erfolgreich bei emotionalen Belastungen, Ängsten, Stress und psychosomatischen Beschwerden eingesetzt.

Im Coaching nutze ich EMDR als kraftvolles Werkzeug, um innere Blockaden zu lösen, emotionale Klarheit zu fördern und tief verankerte Denkmuster zu transformieren. Als Coach und Wegbegleiterin unterstütze ich Dich dabei, Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität zu finden.

Wie wirkt EMDR?

EMDR basiert auf der bilateralen Stimulation des Gehirns – meist durch gezielte Augenbewegungen. Diese Technik regt beide Gehirnhälften an und fördert die Verarbeitung belastender Erinnerungen, Gedanken oder Emotionen. Entwickelt wurde die Methode von der Psychologin Dr. Francine Shapiro.

Die Wirkung ähnelt dem natürlichen Verarbeitungsprozess im REM-Schlaf (Traumphase), in dem das Gehirn emotionale Erfahrungen integriert. Mit EMDR wird dieser Prozess gezielt aktiviert – so kann sich die emotionale Ladung von belastenden Erlebnissen deutlich verringern. Was vorher blockiert hat, darf sich lösen. Neue Perspektiven entstehen.

Für wen ist EMDR-Coaching geeignet?

EMDR ist im Coaching besonders wirksam bei:

• Prüfungsangst, Lampenfieber oder Unsicherheiten beim Auftreten
• emotionalen Altlasten nach Trennung, Scheidung oder Verlust
• Geburtstraumata oder belastenden medizinischen Erlebnissen
• Mobbing, Arbeitsplatzverlust oder beruflichem Druck
• innerer Unruhe, Selbstzweifeln und Selbstwertthemen
• Veränderungsprozessen, Lebensumbrüchen und Neuausrichtung
• Themen wie Essverhalten, Körperbild oder Gewicht
• Konzentrations- und Fokusthemen

EMDR hilft dabei, unbewusste Muster aufzulösen, die im Alltag oft limitieren. Es entsteht Raum für neue Handlungsfreiheit, Selbstvertrauen und emotionale Stärke.

Ich begleite Dich

Als Coach und Wegbegleiterin ist es mir ein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Balance und persönlicher Entfaltung zu unterstützen. Mit EMDR biete ich eine wirksame Methode, um gezielt und tiefgreifend an emotionalen Themen zu arbeiten – ressourcenorientiert, achtsam und lösungsfokussiert.

Spürst Du, dass es Zeit für Veränderung ist?
Dann lass uns gemeinsam losgehen – in Deinem Tempo, auf Deinem Weg.