Es gibt Erlebnisse, die nicht einfach verschwinden.
Manche Situationen, Gedanken oder inneren Bilder bleiben – auch wenn du sie längst verstanden hast.
Vielleicht zeigen sie sich in bestimmten Momenten, im Körper, im Nervensystem.
Vielleicht begleiten sie dich unterschwellig – als Anspannung, Rückzug, Gereiztheit oder Erschöpfung.

EMDR kann helfen, solche belastenden Erfahrungen zu verarbeiten.
Auf sanfte, klare Weise – ohne sie zu übergehen und ohne dich zu überfordern.

Was ist EMDR?

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Es ist eine Methode, mit der das Gehirn dabei unterstützt wird, unverarbeitete Erfahrungen zu integrieren.

Durch gezielte bilaterale Stimulation – zum Beispiel mit abwechselnden Berührungen oder Bewegungen – wird die natürliche Verarbeitungsfähigkeit deines Nervensystems angeregt.
Dabei bleibst du mit dem Erlebten in Verbindung, ohne es erneut durchleben zu müssen.

Wie ich mit EMDR arbeite

Ich nutze EMDR nicht isoliert, sondern eingebettet in einen sicheren, traumasensiblen Rahmen.
Wir schauen gemeinsam, was du brauchst, was möglich ist – und was nicht.
Du bestimmst das Tempo. Du bleibst jederzeit in Kontrolle.

Je nach Situation begleite ich dich mit:

stabilisierenden Gesprächen

✔️ achtsamer Körperwahrnehmung

✔️ bilateraler Stimulation (z. B. durch Berührung, Tapping oder Augenbewegung)

✔️ sanfter Erdung nach der Sitzung

EMDR ist kein „Schnellverfahren“.
Es ist ein Werkzeug – eingebettet in eine vertrauensvolle Begleitung.

Für wen kann EMDR hilfreich sein?

EMDR kann unterstützen bei:

✔️ belastenden Erinnerungen oder Erfahrungen

✔️ Trauma-Folgen (auch Entwicklungstrauma)

✔️ Stress, Reizüberflutung, innerer Überforderung

✔️ emotionalen Blockaden oder Körpersymptomen

✔️ Erlebnissen, die im Kopf längst verstanden, aber im Körper noch nicht angekommen sind

Du brauchst keine Diagnose

Vielleicht kannst du dein Erleben nicht benennen – nur spüren, dass etwas in dir festhängt.
Das reicht.
Wir arbeiten mit dem, was da ist – in einer Haltung von Respekt, Achtsamkeit und Klarheit.

Wenn du spürst, dass du etwas in dir anschauen, halten oder verarbeiten möchtest – in deinem Tempo, mit sicherer Begleitung – melde dich gern.
Ich begleite dich achtsam, traumasensibel und körperorientiert.

Von Herz zu Herz,
Soona