Somatic Basics – Dein Einstieg in traumasensible & somatische Selbstregulation
Lerne, wie du dein Nervensystem beruhigst, dich sicherer im eigenen Körper fühlst und traumasensible Tools in deinen Alltag bringst – für dich selbst oder als erster Schritt, wenn du vielleicht später mit Menschen arbeiten willst.
Deine Sicherheit beginnt in deinem Körper
Für wen ist der Kurs?
- Für dich, wenn du spürst: „Ich möchte besser mit Stress, Trauma oder starken Emotionen umgehen.“
- Für dich, wenn du dich selbst tiefer spüren und sicherer mit dir sein willst.
- Für dich, wenn du neugierig bist, ob das vielleicht auch ein Weg sein könnte, irgendwann andere zu begleiten – ganz ohne Druck.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst kein Coach sein.
Du darfst einfach du sein.
Was du lernst:
- Wie du dein Nervensystem verstehst und beruhigst
- Wie du traumasensible Selbstregulation in deinen Alltag bringst
- Einfache somatische Übungen, die sofort wirken
- Wie du für dich selbst einen sicheren, verkörperten Raum schaffst
- Was traumasensible Begleitung bedeutet – falls du es später weitergeben möchtest
Ablauf
4 Wochen Kompaktkurs
Jede Woche....
....öffnet sich ein Online-Modul mit Videos, Workbook, Embodiment-Übungen & Reflexionsfragen.
Du lernst....
....wann es für dich passt – in deinem Tempo.
Am Ende....
....gibt es einen gemeinsamen Live-Call zum Austauschen, Fragen stellen & einem Ausblick, wie es weitergehen kann.
Die Inhalte....
....stehen dir auch nach dem Kurs noch 6 Monate zur Verfügung.
Was der Kurs dir bringt:
- Du lernst, dein Nervensystem besser zu verstehen.
- Du fühlst dich sicherer in dir selbst.
- Du merkst, ob somatische & traumasensible Arbeit vielleicht dein Weg ist – für dich oder andere.
Bist du dabei? Starte jetzt deinen sicheren Einstieg. Für dich. Für dein Nervensystem. Für dein Leben.
inkl. MwSt.
Miriam
„Ich habe zum ersten Mal wirklich verstanden, warum mein Körper so reagiert, wenn ich gestresst bin. Die einfachen Übungen helfen mir, mich selbst zu beruhigen — ohne dass ich mich überfordern muss. Soona schafft einen so sicheren Raum. Ich bin so dankbar!“
Tobias
Vor dem Kurs dachte ich, ich muss Profi sein, um traumasensibel zu arbeiten. Jetzt weiß ich: Es fängt bei mir an. Die Selbstregulationstools begleiten mich jeden Tag, egal ob im Job oder zu Hause. Ich habe so viel Vertrauen in mich zurückgewonnen.“
Clara
„Für mich war es total befreiend zu merken: Ich darf mir Zeit lassen. Ich habe die Übungen erst mal nur für mich gemacht — jetzt spüre ich, dass ich vielleicht irgendwann auch andere begleiten möchte. Soona gibt so viel Sicherheit & Klarheit. Absolute Herzensempfehlung!“
Hey ich bin Soona,
— traumasensible, somatische Coachin und Herzmensch mit einer großen Liebe für alles, was uns wieder in Verbindung mit unserem Körper bringt.
Ich glaube zutiefst daran, dass Heilung nicht nur im Kopf passiert, sondern in unserem ganzen Sein. Dass wir Sicherheit nicht denken, sondern spüren müssen. Und dass wir lernen dürfen, uns selbst ein sicherer Ort zu sein — egal, was wir erlebt haben.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, ihr Nervensystem zu verstehen, zu beruhigen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden. Sanft, verkörpert, ohne Druck.
Ob du nur für dich selbst üben willst oder spürst, dass du andere damit begleiten möchtest: Du bist hier genau richtig.
Ich freue mich so sehr, wenn du dabei bist.
Hast du noch Fragen zum Kurs?
Schreib mir doch eine E-Mail über das Kontaktformular und ich melde mich umgehend bei Dir.